Yoga
Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.
Finde deine innere Mitte in unserer traditionellen Hatha-Yoga-Stunde. Durch eine Kombination aus kraftvollen Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und einer tiefen Schlussentspannung baust du Stress ab, verbesserst deine Flexibilität und stärkst deinen gesamten Körper. Diese offene Stunde ist für alle Levels geeignet – vom neugierigen Anfänger bis zum erfahrenen Yogi. Dieser Kurs wird von einer externen Trainerin geleitet.
- Zeit: Samstag, 10:00 - 11:30 Uhr
- Preis & Anmeldung: Direkt bei Trainerin Dóra Szandtner, Tel. 0664 5307281
HIIT (High Intensity Interval Training)
Maximiere deine Ergebnisse in minimaler Zeit!
Dieses hochintensive Intervalltraining bringt dich an deine Grenzen – und darüber hinaus! Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungspausen ab. Das Ergebnis: Du kurbelst deinen Stoffwechsel extrem an, verbrennst maximale Kalorien und verbesserst deine Kraft und Ausdauer in Rekordzeit. Bist du bereit für die Herausforderung? Dieser Kurs wird von einer externen Trainerin geleitet.
- Zeit: Montag, 19:30 – 20:30 Uhr & Freitag, 8:30 – 9:30 Uhr
- Preis & Anmeldung: Direkt bei Trainerin Marina Schilling-Preger, Tel. 0676 5403364